Jin cheng (高雄都會長跑) 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

13.3 km | 01:02:13 | 04:40/km

日期: 2017-11-22 07:38 - 卡路里: 1110 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 不佳(63)

Pace: 04'45" / 04'44" / 04'39" / 04'36" / 04'35" / 04'33" / 04'33" / 04'32" / 04'38" / 04'36" / 05'16" / 04'34" / 04'23" / 05'46" /

11月累積里程 : 294.84 km

XT 上傳 | 6 years ago

李成國, hwashan 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'44"	00:09'29"
3	04'39"	00:14'08"
4	04'36"	00:18'44"
5	04'35"	00:23'19"
6	04'33"	00:27'52"
7	04'33"	00:32'25"
8	04'32"	00:36'57"
9	04'38"	00:41'35"
10	04'36"	00:46'11"
11	05'16"	00:51'27"
12	04'34"	00:56'01"
13	04'23"	01:00'24"
13.3	05'46"	01:02'13"

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