馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    何國寶Eddie 新北市
    ID 11690
    210 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    何國寶Eddie
    21.7 km | 01:45:37 | 04:52/km
    日期: 2017-11-26 07:31 - 地點: SH - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1162 Cal - 平均步頻: 188
    Pace: 05'17" / 05'05" / 05'00" / 04'53" / 04'16" / 04'51" / 04'40" / 04'39" / 05'16" / 04'43" / 04'52" / 04'40" / 04'36" / 04'59" / 04'49" / 05'07" / 05'15" / 04'57" / 05'17" / 04'40" / 04'49" / 04'28" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'16" (+01'01")1000 / 1000
    2
    05'04"  (10'21")
    		05'04" (+00'49")1000 / 2000
    3
    05'00"  (15'22")
    		05'00" (+00'45")1000 / 3000
    4
    04'53"  (20'15")
    		04'53" (+00'38")1000 / 4000
    5
    04'15"  (24'30")
    		04'15"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'51"  (29'21")
    		04'51" (+00'36")1000 / 6000
    7
    04'40"  (34'02")
    		04'40" (+00'25")1000 / 7000
    8
    04'38"  (38'41")
    		04'38" (+00'23")1000 / 8000
    9
    05'16"  (43'57")
    		05'16" (+01'01")1000 / 9000
    10
    04'42"  (48'40")
    		04'42" (+00'27")1000 / 10000
    11
    04'51"  (53'32")
    		04'51" (+00'36")1000 / 11000
    12
    04'39"  (58'11")
    		04'39" (+00'24")1000 / 12000
    13
    04'36"  (01:02'47")
    		04'36" (+00'21")1000 / 13000
    14
    04'58"  (01:07'46")
    		04'58" (+00'43")1000 / 14000
    15
    04'49"  (01:12'35")
    		04'49" (+00'34")1000 / 15000
    16
    05'06"  (01:17'42")
    		05'06" (+00'51")1000 / 16000
    17
    05'15"  (01:22'58")
    		05'15" (+01'00")1000 / 17000
    18
    04'56"  (01:27'54")
    		04'56" (+00'41")1000 / 18000
    19
    05'16"  (01:33'11")
    		05'16" (+01'01")1000 / 19000
    20
    04'40"  (01:37'51")
    		04'40" (+00'25")1000 / 20000
    21
    04'48"  (01:42'40")
    		04'48" (+00'33")1000 / 21000
    22
    02'57"  (01:45'37")
    		04'26" (+00'11")664 / 21664
    新北市
    何國寶Eddie
    · 留言
    新北市
    何國寶Eddie
    · 留言
    新北市
    何國寶Eddie
    · 留言
    新北市
    何國寶Eddie
    · 留言
    新北市
    何國寶Eddie
    · 留言
    新北市
    何國寶Eddie
    · 留言

    2017上海長寧國際半馬-安全完賽

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 163.22 km ASICS 累積 : 2406.1 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    101chang🇹🇼, 如意 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    David 國寶兄。 早安～假日運動愉快^ ^
    2017-11-26 10:42 ·
     1 個人推
    小成 恭喜高速完賽！
    2017-11-26 14:14 ·
     1 個人推
    陳忠寶 恭喜國寶輕鬆漂亮完賽
    2017-11-26 16:12 ·
     1 個人推
    阿sam 恭喜順利完賽 !
    2017-11-26 19:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    205'05"00:10'22"
    305'00"00:15'22"
    404'53"00:20'15"
    504'16"00:24'31"
    604'51"00:29'22"
    704'40"00:34'02"
    804'39"00:38'41"
    905'16"00:43'57"
    1004'43"00:48'40"
    1104'52"00:53'32"
    1204'40"00:58'12"
    1304'36"01:02'48"
    1404'59"01:07'47"
    1504'49"01:12'36"
    1605'07"01:17'43"
    1705'15"01:22'58"
    1804'57"01:27'55"
    1905'17"01:33'12"
    2004'40"01:37'52"
    2104'49"01:42'41"
    21.704'26"01:45'38"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :