3.5 km | 00:28:29 | 08:11/km日期: 2017-11-22 20:06 - 平均心率: 173 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 08'31" / 07'59" / 08'12" / 09'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" | 407 / 407 |
| 2 | | 08'13" (+03'24") | 358 / 766 |
| 3 | | 08'31" (+03'42") | 445 / 1211 |
| 4 | | 39'23" (+34'34") | 44 / 1255 |
| 5 | | 04'59" (+00'10") | 404 / 1659 |
| 6 | | 36'37" (+31'48") | 47 / 1707 |
| 7 | | 04'58" (+00'09") | 406 / 2114 |
| 8 | | 36'49" (+32'00") | 48 / 2162 |
| 9 | | 04'59" (+00'10") | 405 / 2567 |
| 10 | | 38'24" (+33'35") | 46 / 2613 |
| 11 | | 05'05" (+00'16") | 395 / 3009 |
| 12 | | 40'49" (+36'00") | 43 / 3053 |
| 13 | | 05'06" (+00'17") | 397 / 3450 |
| 14 | | 30'24" (+25'35") | 28 / 3478 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
85.58 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1335.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 07'59" | 00:16'30" |
| 3 | 08'12" | 00:24'42" |
| 3.5 | 09'46" | 00:29'23" |
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