鄧錦松 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄧錦松新竹
ID 329490

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6.0 km | 00:38:51 | 06:27/km

日期: 2017-11-28 20:03 - 地點: 王爺壟 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'40" / 06'08" / 06'34" / 06'21" / 06'10" / 06'54" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'47")

06'08"

1000 / 2000

3

06'34"

(19'22")

06'34" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'21"

(25'43")

06'21" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'09"

(31'53")

06'09" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 136.13 km

NB 👟 累積 : 51.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Benik Liang, 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'08"	00:12'48"
3	06'34"	00:19'22"
4	06'21"	00:25'43"
5	06'10"	00:31'53"
6	06'54"	00:38'47"
6.0	05'01"	00:38'51"

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