7.5 km | 00:40:28 | 05:23/km日期: 2017-11-30 00:38 - 地點: 過埤兒童公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 143 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'20" / 05'32" / 05'32" / 05'59" / 05'46" / 05'22" / 05'24" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" | 506 / 7506 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
302.01 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1006.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'32" | 00:10'52" |
| 3 | 05'32" | 00:16'24" |
| 4 | 05'59" | 00:22'23" |
| 5 | 05'46" | 00:28'09" |
| 6 | 05'22" | 00:33'31" |
| 7 | 05'24" | 00:38'55" |
| 7.5 | 04'48" | 00:41'21" |
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