7.6 km | 00:34:57 | 04:37/km日期: 2017-11-30 06:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'04" / 04'44" / 04'34" / 04'37" / 04'26" / 04'28" / 04'30" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'37" (+00'11") | 555 / 7555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
181.62 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
7557.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'44" | 00:09'48" |
3 | 04'34" | 00:14'22" |
4 | 04'37" | 00:18'59" |
5 | 04'26" | 00:23'25" |
6 | 04'28" | 00:27'53" |
7 | 04'30" | 00:32'23" |
7.6 | 06'35" | 00:36'03" |