Kevin Hsu 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Hsu 新北市
ID 338367

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5.3 km | 00:35:20 | 06:42/km

日期: 2017-11-30 10:47 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'01" / 07'16" / 06'58" / 06'07" / 06'08" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'54" (+00'51")

996 / 996

2

07'15"

(14'08")

07'14" (+01'11")

1001 / 1998

3

07'13"

(21'21")

07'01" (+00'58")

1026 / 3024

4

06'07"

(27'28")

06'07" (+00'04")

998 / 4022

5

06'06"

(33'34")

06'03"

1005 / 5028

6

01'46"

(35'20")

06'44" (+00'41")

262 / 5290

今日開始恢復跑步
天氣跟空氣也比較可以

11月累積里程 : 228.19 km

Android - Xiaomi MI 5 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, 黃國棟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'16"	00:14'17"
3	06'58"	00:21'15"
4	06'07"	00:27'22"
5	06'08"	00:33'30"
5.3	06'47"	00:35'20"

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