洪瑞文 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

洪瑞文南投
ID 216957

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3.1 km | 00:42:17 | 13:26/km

日期: 2017-11-30 21:18 - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 514 - 平均步頻: 12 - 平均步幅: 612 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 13'21" / 12'56" / 13'39" / 16'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'21"

(13'21")

13'13" (+00'18")

1008 / 1008

14 / 536

2

12'56"

(26'17")

12'55"

1000 / 2009

6 / 1111

3

13'39"

(39'56")

13'34" (+00'39")

1005 / 3014

14 / 523

4

02'21"

(42'17")

16'03" (+03'08")

146 / 3160

18 / 332

11月累積里程 : 231.18 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

芳萍, 王文海和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'21"	00:13'21"
2	12'56"	00:26'17"
3	13'39"	00:39'56"
3.1	16'03"	00:42'17"

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