祥 2017/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

祥台中
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4.5 km | 00:31:54 | 07:02/km

日期: 2017-12-01 06:38 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'59" / 07'41" / 07'56" / 05'53" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'57" (+00'07")

1002 / 1002

2

07'46"

(13'45")

07'35" (+01'45")

1022 / 2025

3

08'22"

(22'07")

07'49" (+01'59")

1068 / 3093

4

05'52"

(27'59")

05'50"

1002 / 4096

5

03'55"

(31'54")

05'01"

779 / 4875

台中

祥

·

冷/晴天/亂亂跑

12月累積里程 : 104.78 km

adidas Cosmmi m 累積 : 1351.5 km

Android - HTC HTC_D828g 上傳 | 6 years ago

みが, 劉漢評和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

Pepper 呵～說的好
週末愉快( ´▽` )ﾉ

2017-12-02 15:05 ·

1 個人推

Perry 呵～新月也是我的月，好囧噢！開場失利希望月中能拉回來，嘿唷！加油

2017-12-03 07:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	07'41"	00:13'40"
3	07'56"	00:21'36"
4	05'53"	00:27'29"
4.5	08'19"	00:31'54"

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