范智鈞 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

范智鈞高雄
ID 332918

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4.4 km | 00:48:02 | 10:52/km

日期: 2017-12-02 07:00 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 12'05" / 10'02" / 09'42" / 10'38" / 13'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'57"

(11'57")

11'58" (+02'19")

997 / 997

2

10'10"

(22'07")

10'03" (+00'24")

1010 / 2008

3

09'42"

(31'49")

09'39"

1005 / 3013

4

10'38"

(42'27")

10'44" (+01'05")

989 / 4003

5

05'35"

(48'02")

13'17" (+03'38")

420 / 4423

全程走完

12月累積里程 : 35.85 km

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910112, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'05"	00:12'05"
2	10'02"	00:22'07"
3	09'42"	00:31'49"
4	10'38"	00:42'27"
4.4	13'17"	00:48'02"

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