Jon De Leon (USA) 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

半馬 | 02:09:23 | 06:07/km | 第33半馬

2016桃園市長盃蘆竹區濱海馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	02:09:23
總名次	290 / 1732
分組名次	36 / 168
平均速度	06:07/km

官方證書

Jon De Leon (USA)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'08")

00:26'08"

00:53'40"

10 km

(00:53'40")

00:27'32" (+01'24")

15 km

(01:22'58")

00:29'18" (+03'10")

01:02'46" (+09'06")

20 km

(01:56'26")

00:33'28" (+07'20")

Finish

(02:09:23)

日期: 2016-03-13 06:10 - 地點: Taoyaun, Taiwan - 天氣: Clear and Warm - 卡路里: 1538 Cal

基隆

Jon De Leon (USA)

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基隆

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Jon De Leon (USA)

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賽後評分: Did not feel very well in this race but the weather was great and course was ok. Just did not have any power in my legs.
給 4 星

3月累積里程 : 42.10 km

Adidas Boston 5 - Black-Blue 累積 : 845.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	05'18"	00:09'56"
3	05'28"	00:15'24"
4	05'29"	00:20'53"
5	05'15"	00:26'08"
6	05'26"	00:31'34"
7	05'24"	00:36'58"
8	05'25"	00:42'23"
9	05'33"	00:47'56"
10	05'44"	00:53'40"
11	05'49"	00:59'29"
12	05'31"	01:05'00"
13	05'25"	01:10'25"
14	06'08"	01:16'33"
15	06'25"	01:22'58"
16	06'52"	01:29'50"
17	06'18"	01:36'08"
18	06'41"	01:42'49"
19	06'43"	01:49'32"
20	06'54"	01:56'26"
21	06'33"	02:02'59"
22	06'19"	02:09'18"
22.0	05'38"	02:09'24"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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