勝子 2017/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

勝子高雄
ID 196989

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26.7 km | 01:28:40 | 18.1 km/h

日期: 2017-12-08 15:31 - 總爬升: 283 m - 地點: 柴壽山 - 天氣: 冷 - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(35)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'02"

(03'02")

20.11 (-9.64)

1014 / 1014

2

02'52"

(05'54")

21.30 (-8.45)

1015 / 2030

3

03'23"

(09'17")

18.09 (-11.66)

1016 / 3047

4

02'35"

(11'52")

23.38 (-6.38)

1002 / 4049

5

02'12"

(14'04")

27.48 (-2.27)

1005 / 5054

展開計圈分析

左營-鼓山-壽山ZOO-中山大海堤-渡船頭-鼓山折反

12月累積里程 : 52.92 km

捷安特 flight M2

MW Watch 上傳 | 6 years ago

超級芒果, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.1	6.5 %
2	20.8	-1.6 %
3	17.7	-1.0 %
4	22.9	1.5 %
5	27.3	-0.6 %
6	23.4	-1.4 %
7	29.5	2.5 %
8	12.7	4.4 %
9	15.5	-4.7 %
10	15.3	4.3 %
11	16.7	-5.4 %
12	20.0	-4.1 %
13	15.2	-2.2 %
14	19.7	-1.3 %
15	22.9	-0.4 %
16	23.7	1.8 %
17	19.3	-2.3 %
18	17.4	2.8 %
19	17.6	-2.4 %
20	19.6	-1.1 %
21	17.3	3.0 %
22	15.8	-1.4 %
23	21.8	-0.9 %
24	13.9	2.6 %
25	16.1	3.3 %
26	21.6	6.2 %
26.7	8.5	-7.4 %

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