11.0 km | 01:02:18 | 05:38/km日期: 2017-12-04 18:37 - 地點: 東陽國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 113 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 12252 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'11" / 06'22" / 05'59" / 05'51" / 05'50" / 05'39" / 05'27" / 05'15" / 05'11" / 05'00" / 04'52" / 17'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'59" (+02'19") | 507 / 507 | 184 / 77 |
| 2 | | 06'21" (+01'41") | 506 / 1014 | 192 / 81 |
| 3 | | 06'23" (+01'43") | 505 / 1520 | 194 / 80 |
| 4 | | 06'05" (+01'25") | 500 / 2021 | 194 / 84 |
| 5 | | 06'01" (+01'21") | 508 / 2529 | 194 / 85 |
| 6 | | 05'50" (+01'10") | 502 / 3031 | 195 / 87 |
| 7 | | 05'48" (+01'08") | 505 / 3537 | 195 / 88 |
| 8 | | 05'49" (+01'09") | 500 / 4038 | 195 / 87 |
| 9 | | 05'51" (+01'11") | 501 / 4539 | 195 / 87 |
| 10 | | 05'44" (+01'04") | 505 / 5044 | 195 / 89 |
| 11 | | 05'34" (+00'54") | 501 / 5545 | 195 / 91 |
| 12 | | 05'38" (+00'58") | 505 / 6051 | 196 / 90 |
| 13 | | 05'23" (+00'43") | 501 / 6552 | 197 / 94 |
| 14 | | 05'27" (+00'47") | 504 / 7056 | 198 / 92 |
| 15 | | 05'19" (+00'39") | 507 / 7563 | 199 / 94 |
| 16 | | 05'03" (+00'23") | 504 / 8067 | 199 / 99 |
| 17 | | 05'11" (+00'31") | 503 / 8571 | 202 / 95 |
| 18 | | 05'04" (+00'24") | 506 / 9077 | 201 / 98 |
| 19 | | 05'00" (+00'20") | 509 / 9587 | 200 / 99 |
| 20 | | 04'46" (+00'06") | 502 / 10090 | 202 / 103 |
| 21 | | 04'52" (+00'12") | 509 / 10599 | 205 / 99 |
| 22 | | 04'40" | 510 / 11110 | 204 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.94 km 
小黃3 Y拖 累積 :
542.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'22" | 00:12'33" |
| 3 | 05'59" | 00:18'32" |
| 4 | 05'51" | 00:24'23" |
| 5 | 05'50" | 00:30'13" |
| 6 | 05'39" | 00:35'52" |
| 7 | 05'27" | 00:41'19" |
| 8 | 05'15" | 00:46'34" |
| 9 | 05'11" | 00:51'45" |
| 10 | 05'00" | 00:56'45" |
| 11 | 04'52" | 01:01'37" |
| 11.0 | 16'54" | 01:02'18" |
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