邱國志 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

邱國志彰化
ID 203870

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3.0 km | 00:16:01 | 05:18/km

日期: 2017-12-03 19:43 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 2834 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'34" / 05'28" / 04'55" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'34"

(05'34")

05'33" (+00'40")

1001 / 1001

176 / 102

2

05'28"

(11'02")

05'27" (+00'34")

1001 / 2003

176 / 103

3

04'55"

(15'57")

04'53"

1003 / 3006

178 / 114

4

00'04"

(16'01")

04'33"

14 / 3021

180 / 121

12月累積里程 : 173.11 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李維振, demon 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'28"	00:11'02"
3	04'55"	00:15'57"
3.0	04'33"	00:16'01"

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