涂堯元 2013/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

涂堯元高雄
ID 14541

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12.1 km | 01:28:01 | 07:17/km

日期: 2013-03-24 07:59 - 總爬升: 180 m - 地點: 十八尖山公園 - 卡路里: 1170.12 Cal

Pace: 06'29" / 06'30" / 06'21" / 07'07" / 06'14" / 06'45" / 06'28" / 07'29" / 08'19" / 07'18" / 07'24" / 10'45" / 11'33" /

3月累積里程 : 55.49 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'30"	00:12'59"
3	06'21"	00:19'20"
4	07'07"	00:26'27"
5	06'14"	00:32'41"
6	06'45"	00:39'26"
7	06'28"	00:45'54"
8	07'29"	00:53'23"
9	08'19"	01:01'42"
10	07'18"	01:09'00"
11	07'24"	01:16'24"
12	10'45"	01:27'09"
12.1	11'28"	01:28'01"

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