8.0 km | 00:45:47 | 05:42/km日期: 2017-12-05 06:34 - 總爬升: 121 m - 天氣: 竹北 - 平均心率: 146 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'28" / 05'51" / 05'29" / 05'46" / 05'31" / 05'27" / 05'31" / 05'39" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'58") | 14 / 8014 |
北部天氣真的有感
又冷又濕風又大 ，體感溫度超低的啊⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.26 km 
Mizuno Rider-20 累積 :
1040.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'51" | 00:12'19" |
| 3 | 05'29" | 00:17'48" |
| 4 | 05'46" | 00:23'34" |
| 5 | 05'31" | 00:29'05" |
| 6 | 05'27" | 00:34'32" |
| 7 | 05'31" | 00:40'03" |
| 8 | 05'39" | 00:45'42" |
| 8.0 | 05'42" | 00:45'47" |
展開計圈分析
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