鄭子垣 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

鄭子垣桃園
ID 208588

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半馬 | 02:41:53 | 07:40/km | 第46半馬

第三屆飛龍盃烘爐地馬拉松

官方成績
日期	2017-12-09
成績	02:41:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'23")

00:36'23" (+04'04")

01:10'17"

10 km

(01:10'17")

00:33'54" (+01'35")

15 km

(01:42'36")

00:32'19"

01:13'06" (+02'49")

20 km

(02:23'23")

00:40'47" (+08'28")

Finish

(02:41:53)

日期: 2017-12-09 06:31 - 總爬升: 356 m - 卡路里: 1424 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 13°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24" (+01'34")

1000 / 1000

2

06'49"

(14'14")

06'49" (+00'59")

1000 / 2000

3

06'12"

(20'27")

06'12" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'50"

(26'18")

05'50"

1000 / 4000

5

09'54"

(36'13")

09'54" (+04'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

鄭子垣

·

桃園

鄭子垣

·

桃園

鄭子垣

·

賽後評分: 後面好硬
給 4 星

12月累積里程 : 126.79 km

美津濃 Wave Rider 21 累積 : 463.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 舞月光和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'50"	00:14'23"
3	06'13"	00:20'36"
4	05'50"	00:26'26"
5	09'57"	00:36'23"
6	07'42"	00:44'05"
7	06'45"	00:50'50"
8	06'21"	00:57'11"
9	06'36"	01:03'47"
10	06'30"	01:10'17"
11	06'12"	01:16'29"
12	06'08"	01:22'37"
13	06'31"	01:29'08"
14	06'35"	01:35'43"
15	06'53"	01:42'36"
16	06'47"	01:49'23"
17	07'41"	01:57'04"
18	10'50"	02:07'54"
19	07'55"	02:15'49"
20	07'34"	02:23'23"
21	09'42"	02:33'05"
21.8	11'17"	02:42'17"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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