張銀聯 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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9.2 km | 00:55:32 | 06:02/km

日期: 2017-12-04 20:30 - 總爬升: 117 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 07'13" / 06'19" / 06'17" / 06'24" / 06'11" / 05'51" / 05'30" / 05'04" / 05'35" / 06'17" /

台中

張銀聯

·

週一夜練&初馬慶祝趴。

12月累積里程 : 278.02 km

母子鱷魚二代戰鞋銀色(41) 累積 : 894.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

張秀雲, ChiangYu🆕♾ 和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

1968 銀聯兄晚安，跑完全馬對你好像完全沒影響！

2017-12-05 19:56 ·

1 個人推

陳怡文晚安，跑步愉快！

2017-12-05 21:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'19"	00:13'32"
3	06'17"	00:19'49"
4	06'24"	00:26'13"
5	06'11"	00:32'24"
6	05'51"	00:38'15"
7	05'30"	00:43'45"
8	05'04"	00:48'49"
9	05'35"	00:54'24"
9.2	06'09"	00:55'32"

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