11.9 km | 01:21:14 | 06:50/km日期: 2017-12-09 05:04 - 總爬升: 265 m - 地點: 中和運動場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 118 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'43" / 06'39" / 06'26" / 06'12" / 05'58" / 06'31" / 06'45" / 07'32" / 07'19" / 07'06" / 06'59" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'32" (+01'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'18" (+01'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+01'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'58" (+01'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'05" (+01'08") | 857 / 11857 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
231.21 km 
百變Y拖 BN-68寶藍號 累積 :
422.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 06'39" | 00:14'22" |
| 3 | 06'26" | 00:20'48" |
| 4 | 06'12" | 00:27'00" |
| 5 | 05'58" | 00:32'58" |
| 6 | 06'31" | 00:39'29" |
| 7 | 06'45" | 00:46'14" |
| 8 | 07'32" | 00:53'46" |
| 9 | 07'19" | 01:01'05" |
| 10 | 07'06" | 01:08'11" |
| 11 | 06'59" | 01:15'10" |
| 11.9 | 07'05" | 01:21'15" |
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