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    彭日生 苗栗
    ID 246404
    286 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彭日生
    全馬 | 04:11:01 | 05:56/km | 第11馬
    2017 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-17
    成績04:11:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'01")
    		00:29'01" (+01'24")00:56'38"
    10 km(00:56'38")
    		00:27'37"
    15 km(01:25'06")
    		00:28'28" (+00'51")00:57'26" (+00'48")
    20 km(01:54'04")
    		00:28'58" (+01'21")
    25 km(02:23'23")
    		00:29'19" (+01'42")01:00'13" (+03'35")
    30 km(02:54'17")
    		00:30'54" (+03'17")
    35 km(03:26'04")
    		00:31'47" (+04'10")01:04'26" (+07'48")
    40 km(03:58'43")
    		00:32'39" (+05'02")
    Finish(04:11:01)

    日期: 2017-12-17 06:30 - 總爬升: 866 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 11度低溫夾雜毛毛細雨 - 平均心率: 166 - 卡路里: 2263 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'17" (+00'52")1000 / 1000
    2
    05'35"  (11'53")
    		05'35" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'32"  (17'25")
    		05'32" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'34"  (23'00")
    		05'34" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'42"  (28'42")
    		05'42" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (34'08")
    		05'25"1000 / 6000
    7
    05'36"  (39'44")
    		05'36" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'38"  (45'22")
    		05'38" (+00'13")1000 / 8000
    9
    05'30"  (50'53")
    		05'30" (+00'05")1000 / 9000
    10
    05'26"  (56'20")
    		05'26" (+00'01")1000 / 10000
    11
    05'47"  (01:02'08")
    		05'47" (+00'22")1000 / 11000
    12
    05'34"  (01:07'42")
    		05'34" (+00'09")1000 / 12000
    13
    05'40"  (01:13'23")
    		05'40" (+00'15")1000 / 13000
    14
    05'39"  (01:19'02")
    		05'39" (+00'14")1000 / 14000
    15
    05'35"  (01:24'38")
    		05'35" (+00'10")1000 / 15000
    16
    05'43"  (01:30'21")
    		05'43" (+00'18")1000 / 16000
    17
    05'25"  (01:35'47")
    		05'25"1000 / 17000
    18
    05'49"  (01:41'37")
    		05'49" (+00'24")1000 / 18000
    19
    05'38"  (01:47'15")
    		05'38" (+00'13")1000 / 19000
    20
    05'32"  (01:52'48")
    		05'32" (+00'07")1000 / 20000
    21
    05'55"  (01:58'43")
    		05'55" (+00'30")1000 / 21000
    22
    05'41"  (02:04'24")
    		05'41" (+00'16")1000 / 22000
    23
    05'54"  (02:10'18")
    		05'54" (+00'29")1000 / 23000
    24
    05'51"  (02:16'10")
    		05'51" (+00'26")1000 / 24000
    25
    05'57"  (02:22'07")
    		05'57" (+00'32")1000 / 25000
    26
    06'07"  (02:28'15")
    		06'07" (+00'42")1000 / 26000
    27
    05'53"  (02:34'09")
    		05'53" (+00'28")1000 / 27000
    28
    06'07"  (02:40'16")
    		06'07" (+00'42")1000 / 28000
    29
    05'58"  (02:46'14")
    		05'58" (+00'33")1000 / 29000
    30
    06'05"  (02:52'20")
    		06'05" (+00'40")1000 / 30000
    31
    06'07"  (02:58'27")
    		06'07" (+00'42")1000 / 31000
    32
    06'05"  (03:04'33")
    		06'05" (+00'40")1000 / 32000
    33
    06'06"  (03:10'39")
    		06'06" (+00'41")1000 / 33000
    34
    06'11"  (03:16'50")
    		06'11" (+00'46")1000 / 34000
    35
    06'22"  (03:23'12")
    		06'22" (+00'57")1000 / 35000
    36
    06'16"  (03:29'29")
    		06'16" (+00'51")1000 / 36000
    37
    06'23"  (03:35'52")
    		06'23" (+00'58")1000 / 37000
    38
    06'38"  (03:42'31")
    		06'38" (+01'13")1000 / 38000
    39
    06'48"  (03:49'19")
    		06'48" (+01'23")1000 / 39000
    40
    06'23"  (03:55'42")
    		06'23" (+00'58")1000 / 40000
    41
    06'11"  (04:01'54")
    		06'11" (+00'46")1000 / 41000
    42
    06'36"  (04:08'31")
    		06'36" (+01'11")1000 / 42000
    43
    02'30"  (04:11'01")
    		05'35" (+00'10")447 / 42447
    苗栗
    彭日生
    · 留言
    苗栗
    彭日生
    · 留言

    2017台北馬成功完賽

    賽前宣言: 第一次抽中正取，大家一起加油！
    賽後評分: 交管很確實 熱情的啦啦隊鼓舞跑者士氣 報名費有點貴
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 103.77 km ASICS GT-2000 5橘 累積 : 1682.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    吳祐明, Liu Za 和其他 100 人說推
    · 留言
    觀看另 45 則留言
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2017-12-17 16:07 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利完成台北馬比賽，太棒了～要好好休息喔 ^_^
    2017-12-17 16:10 ·
     1 個人推
    陳永順 恭喜完賽
    2017-12-17 16:25 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜再次漂亮完賽~
    2017-12-17 16:26 ·
     1 個人推
    吳善詠 恭喜完賽
    2017-12-17 16:29 ·
     1 個人推
    金發黃 恭喜完賽
    2017-12-17 16:35 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 恭喜日生哥完賽。
    2017-12-17 16:36 ·
     1 個人推
    謝浚溢 晚安，恭喜完賽
    2017-12-17 16:41 ·
     1 個人推
    高誠 恭喜完賽
    2017-12-17 16:47 ·
     1 個人推
    阿斌 恭喜生哥高速完賽+10馬入袋！好棒棒
    2017-12-17 16:51 ·
     1 個人推
    資雲 恭喜完賽
    2017-12-17 16:56 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜順利完賽～^_^
    2017-12-17 17:04 ·
     1 個人推
    黃宏仲 日生兄晚安！
    恭喜 台北馬拉松 完賽。
    週日愉快 (*^▽^*) .。.:*♡
    運動快樂。
    2017-12-17 17:07 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 恭喜順利完賽^_^
    2017-12-17 17:26 ·
     1 個人推
    み が 恭喜完賽
    2017-12-17 17:49 ·
     1 個人推
    興祥 恭喜完賽:-)
    2017-12-17 18:09 ·
     1 個人推
    Aaron Lin 生哥，恭喜高速完賽
    2017-12-17 18:38 ·
     1 個人推
    1968 日生兄晚安，恭喜台北馬順利完賽
    2017-12-17 18:50 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂活完賽!!
    2017-12-17 19:13 ·
     1 個人推
    Judy 晚安!恭喜完賽!
    2017-12-17 19:17 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2017-12-17 19:19 ·
     1 個人推
    小米 恭喜高速完賽~
    2017-12-17 19:36 ·
     1 個人推
    楊清文 恭喜完賽
    2017-12-17 21:25 ·
     1 個人推
    煌弟 恭喜高速完賽
    2017-12-17 21:28 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽。
    2017-12-17 22:04 ·
     1 個人推
    三杯特 恭喜日生兄高速完賽。小弟還真沒想過挑戰全馬@@
    2017-12-17 23:37 ·
     1 個人推
    侯仁伯 恭喜日生兄全馬高速完賽!
    2017-12-18 00:22 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 恭喜快速完賽
    2017-12-18 01:17 ·
     1 個人推
    仲濟光 恭喜漂亮完賽～
    2017-12-18 08:26 ·
     1 個人推
    陳俊逢 恭喜高速完賽﹏
    2017-12-18 08:48 ·
     1 個人推
    陳鴻 恭喜完賽
    2017-12-18 10:15 ·
     1 個人推
    Keven Peng 恭喜順利完賽
    2017-12-18 11:41 ·
     1 個人推
    Dennis Yang 彭大哥午安，恭喜全馬完賽，運動快樂哦。
    2017-12-18 12:59 ·
     1 個人推
    李LEE 哇！高速完賽。強!
    2017-12-18 13:17 ·
     1 個人推
    陳宏品， 舜哥 日生哥恭喜完賽
    2017-12-18 14:35 ·
     1 個人推
    Ariel Hsu 恭喜生哥高速完賽!! 濕冷的天氣辛苦啦~
    2017-12-18 19:03 ·
     1 個人推
    Jeff Chang 恭喜完賽
    2017-12-18 21:57 ·
     1 個人推
    aron lee 恭喜高速完賽
    2017-12-18 22:06 ·
     1 個人推
    能能 恭喜漂亮完賽，讚喔！
    2017-12-19 08:09 ·
     1 個人推
    Johnny 日生早安~恭喜完賽~
    2017-12-19 09:04 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽
    2017-12-19 14:46 ·
     1 個人推
    zaquitar.踩可達 恭喜帥氣完賽~
    2017-12-19 22:57 ·
     1 個人推
    美美 恭喜完賽~
    2017-12-21 17:33 ·
     1 個人推
    芳萍 恭喜順利完賽呦！^^
    2017-12-22 08:51 ·
     1 個人推
    習慣就好 恭喜完賽讚哦！
    2017-12-24 17:51 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜
    2017-12-25 05:42 ·
    Ina 恭喜日生高速完賽
    2017-12-25 20:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    205'36"00:12'11"
    305'32"00:17'43"
    405'35"00:23'18"
    505'43"00:29'01"
    605'25"00:34'26"
    705'36"00:40'02"
    805'38"00:45'40"
    905'31"00:51'11"
    1005'27"00:56'38"
    1105'54"01:02'32"
    1205'35"01:08'07"
    1305'44"01:13'51"
    1405'39"01:19'30"
    1505'36"01:25'06"
    1606'31"01:31'37"
    1705'26"01:37'03"
    1805'50"01:42'53"
    1905'38"01:48'31"
    2005'33"01:54'04"
    2105'56"02:00'00"
    2205'41"02:05'41"
    2305'54"02:11'35"
    2405'51"02:17'26"
    2505'57"02:23'23"
    2606'33"02:29'56"
    2705'55"02:35'51"
    2806'07"02:41'58"
    2905'58"02:47'56"
    3006'21"02:54'17"
    3106'27"03:00'44"
    3206'06"03:06'50"
    3306'25"03:13'15"
    3406'11"03:19'26"
    3506'38"03:26'04"
    3606'25"03:32'29"
    3706'23"03:38'52"
    3806'39"03:45'31"
    3906'48"03:52'19"
    4006'24"03:58'43"
    4108'26"04:07'09"
    4204'22"04:11'31"
    42.405'35"04:14'01"

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    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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