林志益 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

林志益宜蘭
ID 10269

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5.4 km | 00:28:00 | 05:10/km

日期: 2013-12-28 17:33 - 地點: 白鵝村 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 78%

Pace: 05'42" / 05'30" / 04'59" / 05'00" / 05'03" / 04'20" /

小跑飄雨收工

12月累積里程 : 166.97 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 溫文豐和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'30"	00:11'12"
3	04'59"	00:16'11"
4	05'00"	00:21'11"
5	05'03"	00:26'14"
5.4	04'20"	00:28'00"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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