許宜蓁 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

許宜蓁嘉義
ID 333447

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5.0 km | 00:26:01 | 05:10/km

日期: 2017-12-13 15:57 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'20" / 05'18" / 05'06" / 05'09" / 05'04" / 02'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'19" (+00'16")

1001 / 1001

2

05'13"

(10'33")

05'14" (+00'11")

994 / 1995

3

05'11"

(15'44")

05'09" (+00'06")

1005 / 3000

4

05'09"

(20'53")

05'08" (+00'05")

1002 / 4003

5

05'04"

(25'57")

05'03"

1002 / 5005

6

00'04"

(26'01")

04'17"

15 / 5021

小妹妹陪跑，坐著看巧虎DVD,中間只吵鬧一次，算不錯了！

12月累積里程 : 123.07 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9291.7 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 黃茂璟和其他 64 人說推

·

金發黃許小姐運動快樂

2017-12-13 16:34 ·

1 個人推

みが晚安，運動愉快

2017-12-13 18:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'18"	00:10'38"
3	05'06"	00:15'44"
4	05'09"	00:20'53"
5	05'04"	00:25'57"
5.0	02'13"	00:26'01"

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