宥羱🏃 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

宥羱🏃 嘉義
ID 339541

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5.1 km | 00:28:36 | 05:35/km

日期: 2017-12-12 23:34 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'38" / 05'33" / 05'41" / 05'31" / 05'38" / 05'27" /

感冒初癒，加上前天路跑活動所留下的雙腳酸痛，所以小跑一下

12月累積里程 : 100.20 km

ZEPR雲豹 ZM17A 累積 : 1088.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Lee shu mien, Ho Karen 和其他 9 人說推

·

Ho Karen 酸痛還跑這速度，慢一點可以嗎，嘻嘻！

2017-12-13 21:39 ·

1 個人推

宥羱🏃 5K5分速算是最輕鬆跑了，雖然酸痛，但5分速的跑不影響我，倒是感冒影響肺活量，跑起來會比較喘而已

2017-12-14 08:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'33"	00:11'11"
3	05'41"	00:16'52"
4	05'31"	00:22'23"
5	05'38"	00:28'01"
5.1	05'17"	00:28'37"

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