黃曉弟 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃曉弟嘉義
ID 264892

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2.1 km | 00:11:10 | 05:23/km

日期: 2017-12-13 19:12 - 卡路里: 119 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'46" / 05'05" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'27"

(02'27")

06'10" (+01'09")

396 / 396

2

02'17"

(04'44")

05'40" (+00'39")

401 / 798

3

02'01"

(06'45")

05'05" (+00'04")

396 / 1194

4

02'02"

(08'47")

05'05" (+00'04")

398 / 1593

5

02'04"

(10'51")

05'01"

410 / 2004

6

00'19"

(11'10")

04'56"

64 / 2068

12月累積里程 : 146.60 km

美津濃 Rider 20 累積 : 2045.2 km

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陸劍虹, 歐富仁和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'05"	00:10'51"
2.1	04'31"	00:11'10"

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