Frank Wu 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Wu 宜蘭
ID 300325

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半馬 | 01:53:49 | 05:23/km | 第9半馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	01:53:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'06")

00:29'06" (+03'21")

00:55'03" (+02'35")

10 km

(00:55'03")

00:25'57" (+00'12")

15 km

(01:20'48")

00:25'45"

00:52'28"

20 km

(01:47'31")

00:26'43" (+00'58")

Finish

(01:53:49)

日期: 2017-12-17 07:04 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 1197 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'10" (+02'39")

991 / 991

2

06'11"

(13'18")

06'06" (+01'35")

1010 / 2002

3

05'27"

(18'45")

05'27" (+00'56")

998 / 3001

4

05'10"

(23'55")

05'08" (+00'37")

1005 / 4006

5

05'11"

(29'06")

05'11" (+00'40")

998 / 5005

展開計圈分析

賽後評分: good
給 4 星

12月累積里程 : 66.72 km

Adidas Boston 6 累積 : 1167.2 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

林倍生, Erin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'06"	00:13'18"
3	05'27"	00:18'45"
4	05'10"	00:23'55"
5	05'11"	00:29'06"
6	05'16"	00:34'22"
7	05'11"	00:39'33"
8	05'05"	00:44'38"
9	05'06"	00:49'44"
10	05'19"	00:55'03"
11	05'15"	01:00'18"
12	05'07"	01:05'25"
13	05'12"	01:10'37"
14	05'10"	01:15'47"
15	05'01"	01:20'48"
16	05'06"	01:25'54"
17	05'05"	01:30'59"
18	05'55"	01:36'54"
19	04'38"	01:41'32"
20	05'59"	01:47'31"
21	04'05"	01:51'36"
21.3	06'31"	01:53'49"

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朋友動態

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