3.6 km | 00:25:36 | 07:06/km日期: 2017-12-14 17:42 - 地點: Bowen Road Fitness Trail - 平均心率: 157 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 06'32" / 07'12" / 07'23" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'58") | 596 / 3596 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.10 km 
Mizuno Wave Rider 21 Osaka 累積 :
8531.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 07'12" | 00:13'44" |
| 3 | 07'23" | 00:21'07" |
| 3.6 | 08'12" | 00:26'01" |
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