Cliff Chi 2013/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Cliff Chi 台北市
ID 19782

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6.0 km | 00:30:48 | 05:05/km

日期: 2013-12-27 08:11 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 64%

Pace: 05'40" / 05'15" / 04'56" / 04'55" / 04'50" / 04'48" / 09'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'38" (+00'52")

1004 / 1004

2

05'17"

(10'57")

05'14" (+00'28")

1007 / 2011

3

04'58"

(15'55")

04'57" (+00'11")

1003 / 3015

4

04'58"

(20'53")

04'54" (+00'08")

1010 / 4025

5

04'52"

(25'45")

04'50" (+00'04")

1006 / 5032

展開計圈分析

12月累積里程 : 156.16 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'15"	00:10'55"
3	04'56"	00:15'51"
4	04'55"	00:20'46"
5	04'50"	00:25'36"
6	04'48"	00:30'24"
6.0	09'45"	00:30'48"

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