阿奇拉（Akira） 2013/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

20.1 km | 01:57:28 | 05:50/km

日期: 2013-12-31 16:34 - 地點: 忠孝橋~觀音坑溪橋 - 天氣: 沒那麼冷的冬日午後 - 卡路里: 1374 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 06'03" / 05'50" / 06'04" / 05'42" / 05'53" / 05'56" / 05'44" / 05'51" / 05'59" / 05'47" / 05'44" / 05'55" / 05'59" / 06'04" / 05'53" / 05'59" / 05'45" / 05'50" / 05'42" / 05'24" / 04'23" /

台中

阿奇拉（Akira）

話說跟遊艇賽跑的話，誰會贏呢？

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話說今天不是翹班來跑，是確實請了假才來跑的阿~（年假太多根本請不完....= =）不過午後的這個溫度，跑起來真的很舒服說~
這個月第一次跑到200公里囉~

謹以2013年最後的這20公里，祝大家新的一年身體健康，越動越快樂啊~

12月累積里程 : 200.74 km

MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 : 966.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Rubato, 王曉和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'50"	00:11'53"
3	06'04"	00:17'57"
4	05'42"	00:23'39"
5	05'53"	00:29'32"
6	05'56"	00:35'28"
7	05'44"	00:41'12"
8	05'51"	00:47'03"
9	05'59"	00:53'02"
10	05'47"	00:58'49"
11	05'44"	01:04'33"
12	05'55"	01:10'28"
13	05'59"	01:16'27"
14	06'04"	01:22'31"
15	05'53"	01:28'24"
16	05'59"	01:34'23"
17	05'45"	01:40'08"
18	05'50"	01:45'58"
19	05'42"	01:51'40"
20	05'24"	01:57'04"
20.1	04'23"	01:57'28"

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