Nazca 2013/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Nazca 彰化
ID 32515

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全馬 | 05:04:15 | 07:12/km | 第19馬

草屯國際獅子盃-跨年星光馬拉松

官方成績
日期	2013-12-31
成績	05:04:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'17")

00:30'17"

01:01'14"

10 km

(01:01'14")

00:30'57" (+00'40")

15 km

(01:32'53")

00:31'39" (+01'22")

01:04'47" (+03'33")

20 km

(02:06'01")

00:33'08" (+02'51")

25 km

(02:40'10")

00:34'09" (+03'52")

02:01'52" (+00'38")

30 km

(04:07'53")

01:27'43" (+57'26")

35 km

(04:53'38")

00:45'45" (+15'28")

00:00'00"

Finish

(05:04:15)

日期: 2013-12-31 20:06 - 總爬升: 578 m - 卡路里: 3000 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 61%

彰化

Nazca

·

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Nazca

·

彰化

Nazca

·

特別的一場活動；當煙火從眼前施放，新年到了！
一時間回想到數次跨年的回憶。

12月累積里程 : 200.75 km

Adidas ClimaCool 累積 : 713.7 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

胡芋子, Jerry Wu 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'58"	00:12'07"
3	06'01"	00:18'08"
4	06'24"	00:24'32"
5	05'45"	00:30'17"
6	06'03"	00:36'20"
7	06'17"	00:42'37"
8	05'50"	00:48'27"
9	06'30"	00:54'57"
10	06'17"	01:01'14"
11	06'29"	01:07'43"
12	05'52"	01:13'35"
13	06'05"	01:19'40"
14	06'33"	01:26'13"
15	06'40"	01:32'53"
16	06'34"	01:39'27"
17	06'49"	01:46'16"
18	06'36"	01:52'52"
19	06'35"	01:59'27"
20	06'34"	02:06'01"
21	06'41"	02:12'42"
22	06'47"	02:19'29"
23	06'58"	02:26'27"
24	06'43"	02:33'10"
25	07'00"	02:40'10"
26	54'07"	03:34'17"
27	08'17"	03:42'34"
28	08'32"	03:51'06"
29	07'59"	03:59'05"
30	08'48"	04:07'53"
31	08'30"	04:16'23"
32	07'58"	04:24'21"
33	08'04"	04:32'25"
34	11'01"	04:43'26"
35	10'12"	04:53'38"
36	08'54"	05:02'32"
37	07'57"	05:10'29"
38	08'49"	05:19'18"
38.7	05'46"	05:23'37"

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