10.0 km | 01:11:34 | 07:08/km日期: 2017-12-17 09:57 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 65%
Pace: 07'10" / 07'12" / 09'54" / 07'10" / 09'04" / 07'13" / 09'18" / 09'26" / 08'15" / 08'21" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'24" | 32 / 10032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
35.95 km 
asics Dynamis 累積 :
347.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'12" | 00:14'22" |
| 3 | 09'54" | 00:24'16" |
| 4 | 07'10" | 00:31'26" |
| 5 | 09'04" | 00:40'30" |
| 6 | 07'13" | 00:47'43" |
| 7 | 09'18" | 00:57'01" |
| 8 | 09'26" | 01:06'27" |
| 9 | 08'15" | 01:14'42" |
| 10 | 08'21" | 01:23'03" |
| 10.0 | 06'40" | 01:23'16" |
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