藍介安(藍安安)-RUN希望 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

藍介安(藍安安)-RUN希望宜蘭
ID 273908

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藍介安(藍安安)-RUN希望

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:36:16 | 04:33/km | 第1半馬

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	01:36:16
總名次	26 / 1207
分組名次	15 / 439
平均速度	04:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'54")

00:22'54" (+00'31")

00:45'17"

10 km

(00:45'17")

00:22'23"

15 km

(01:08'23")

00:23'06" (+00'43")

00:46'13" (+00'56")

20 km

(01:31'30")

00:23'07" (+00'44")

Finish

(01:36:16)

日期: 2017-12-16 15:42 - 地點: 大福村 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'38" (+00'16")

999 / 999

2

04'39"

(09'17")

04'38" (+00'16")

1003 / 2003

3

04'39"

(13'56")

04'37" (+00'15")

1005 / 3008

4

04'32"

(18'28")

04'33" (+00'11")

993 / 4002

5

04'26"

(22'54")

04'23" (+00'01")

1009 / 5012

展開計圈分析

宜蘭

藍介安(藍安安)-RUN希望

·

賽後評分: 加油!!!
給 5 星

12月累積里程 : 308.47 km

MIZUNO WAVE RIDER 第19代累積 : 1359.5 km

Android - motorola XT1650 上傳 | 6 years ago

藍千雅, 超正直和其他 29 人說推

·

林文晴-RUN希望最速男孩

2017-12-16 17:39 ·

藍介安(藍安安)-RUN希望沒啦～沒啦!

2017-12-16 18:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'34"	00:09'17"
3	04'39"	00:13'56"
4	04'32"	00:18'28"
5	04'26"	00:22'54"
6	04'23"	00:27'17"
7	04'27"	00:31'44"
8	04'26"	00:36'10"
9	04'39"	00:40'49"
10	04'28"	00:45'17"
11	04'43"	00:50'00"
12	04'40"	00:54'40"
13	04'28"	00:59'08"
14	04'40"	01:03'48"
15	04'35"	01:08'23"
16	04'36"	01:12'59"
17	04'41"	01:17'40"
18	04'38"	01:22'18"
19	04'38"	01:26'56"
20	04'34"	01:31'30"
21	04'33"	01:36'03"
21.0	00'00"	01:36'16"

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