向前 2013/12/30 訓練日誌

向前新北市
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向前

10.2 km | 00:54:45 | 05:23/km

日期: 2013-12-30 16:36 - 地點: 國防大學 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 841 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

Pace: 04'38" / 04'58" / 05'40" / 05'34" / 05'38" / 05'48" / 07'19" / 04'48" / 04'39" / 04'45" / 06'07" /

12月累積里程 : 141.74 km

XT 上傳 | 10 years ago

Zachary, 賴圈圈和其他 10 人說推

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賴圈圈新年快樂 ~

2014-01-01 07:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'58"	00:09'36"
3	05'40"	00:15'16"
4	05'34"	00:20'50"
5	05'38"	00:26'28"
6	05'48"	00:32'16"
7	07'19"	00:39'35"
8	04'48"	00:44'23"
9	04'39"	00:49'02"
10	04'45"	00:53'47"
10.2	06'07"	00:54'45"

朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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