林鴻鎮 2017/12/17 訓練日誌

林鴻鎮屏東
ID 3179

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林鴻鎮

25.0 km | 03:05:50 | 07:26/km | 第18半馬

2017 高雄大發全國公益馬拉松賽

官方成績
日期	2017-12-17
成績	03:05:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'05")

00:35'05" (+00'28")

01:09'42"

10 km

(01:09'42")

00:34'37"

15 km

(01:47'40")

00:37'58" (+03'21")

01:16'53" (+07'11")

20 km

(02:26'35")

00:38'55" (+04'18")

25 km

(03:05'50")

00:39'15" (+04'38")

00:00'00"

Finish

(03:05:50)

日期: 2017-12-17 06:26 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 1544 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'27"

(07'27")

07'28" (+01'11")

997 / 997

07'04"

(14'31")

07'05" (+00'48")

996 / 1994

06'56"

(21'27")

06'57" (+00'40")

996 / 2990

06'56"

(28'23")

06'52" (+00'35")

1008 / 3999

06'35"

(34'58")

06'37" (+00'20")

993 / 4992

展開計圈分析

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大寮公益超半馬

賽後評分: 整體規劃不錯
給 4 星

12月累積里程 : 217.16 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 6 years ago

Alice, 梁澤鈞和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'04"	00:14'36"
3	06'57"	00:21'33"
4	06'56"	00:28'29"
5	06'36"	00:35'05"
6	06'20"	00:41'25"
7	06'14"	00:47'39"
8	06'23"	00:54'02"
9	08'14"	01:02'16"
10	07'26"	01:09'42"
11	06'53"	01:16'35"
12	07'28"	01:24'03"
13	06'58"	01:31'01"
14	08'45"	01:39'46"
15	07'54"	01:47'40"
16	07'24"	01:55'04"
17	07'05"	02:02'09"
18	07'58"	02:10'07"
19	08'32"	02:18'39"
20	07'56"	02:26'35"
21	08'06"	02:34'41"
22	07'16"	02:41'57"
23	07'20"	02:49'17"
24	07'15"	02:56'32"
24.9	09'47"	03:05'50"