璋 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

璋高雄
ID 316544

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

25.0 km | 02:51:14 | 06:50/km | 第13半馬

2017 高雄大發全國公益馬拉松賽

官方成績
日期	2017-12-17
成績	02:51:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'03")

00:30'03"

01:00'32"

10 km

(01:00'32")

00:30'29" (+00'26")

15 km

(01:35'23")

00:34'51" (+04'48")

01:10'43" (+10'11")

20 km

(02:11'15")

00:35'52" (+05'49")

25 km

(02:49'42")

00:38'27" (+08'24")

00:00'00"

Finish

(02:51:14)

日期: 2017-12-17 06:25 - 卡路里: 2032 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'54" (+01'26")

996 / 996

2

05'26"

(12'19")

05'28"

991 / 1987

3

05'54"

(18'13")

05'52" (+00'24")

1004 / 2992

4

05'58"

(24'11")

05'56" (+00'28")

1004 / 3997

5

05'46"

(29'57")

05'46" (+00'18")

997 / 4994

展開計圈分析

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 很好
給 5 星

12月累積里程 : 102.74 km

mizuno 亮綠色累積 : 2278.4 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 橘子熊和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'26"	00:12'24"
3	05'55"	00:18'19"
4	05'58"	00:24'17"
5	05'46"	00:30'03"
6	05'36"	00:35'39"
7	05'51"	00:41'30"
8	06'07"	00:47'37"
9	06'17"	00:53'54"
10	06'38"	01:00'32"
11	06'18"	01:06'50"
12	06'30"	01:13'20"
13	06'36"	01:19'56"
14	08'18"	01:28'14"
15	07'09"	01:35'23"
16	06'37"	01:42'00"
17	06'37"	01:48'37"
18	07'32"	01:56'09"
19	07'29"	02:03'38"
20	07'37"	02:11'15"
21	07'32"	02:18'47"
22	07'11"	02:25'58"
23	07'38"	02:33'36"
24	08'08"	02:41'44"
25	07'58"	02:49'42"
25.1	11'47"	02:51'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km