13.1 km | 01:07:26 | 05:09/km日期: 2017-12-18 05:22 - 總爬升: 154 m - 地點: 西伯,158甲 - 天氣: 冷 - 平均心率: 134 - 卡路里: 706 Cal - 總步數: 12584 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'14" / 05'27" / 04'58" / 04'58" / 05'03" / 04'55" / 05'03" / 04'58" / 05'12" / 05'00" / 04'53" / 05'12" / 05'06" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+01'22") | 1004 / 1004 | 186 / 85 |
| 2 | | 05'27" (+00'36") | 1008 / 2012 | 185 / 98 |
| 3 | | 04'54" (+00'03") | 1002 / 3015 | 188 / 108 |
| 4 | | 04'58" (+00'07") | 1008 / 4024 | 188 / 106 |
| 5 | | 04'58" (+00'07") | 1003 / 5028 | 189 / 106 |
| 6 | | 04'56" (+00'05") | 1005 / 6033 | 189 / 106 |
| 7 | | 04'58" (+00'07") | 1004 / 7037 | 187 / 107 |
| 8 | | 04'58" (+00'07") | 1007 / 8044 | 186 / 107 |
| 9 | | 05'10" (+00'19") | 1003 / 9048 | 183 / 105 |
| 10 | | 04'58" (+00'07") | 1005 / 10054 | 183 / 109 |
| 11 | | 04'51" | 1003 / 11057 | 189 / 108 |
| 12 | | 05'10" (+00'19") | 1004 / 12061 | 182 / 105 |
| 13 | | 05'03" (+00'12") | 1006 / 13068 | 185 / 106 |
| 14 | | 04'49" | 79 / 13147 | 182 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
437.32 km 
Y拖 母子鱷魚 綠色 N30 累積 :
1165.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'27" | 00:11'41" |
| 3 | 04'58" | 00:16'39" |
| 4 | 04'58" | 00:21'37" |
| 5 | 05'03" | 00:26'40" |
| 6 | 04'55" | 00:31'35" |
| 7 | 05'03" | 00:36'38" |
| 8 | 04'58" | 00:41'36" |
| 9 | 05'12" | 00:46'48" |
| 10 | 05'00" | 00:51'48" |
| 11 | 04'53" | 00:56'41" |
| 12 | 05'12" | 01:01'53" |
| 13 | 05'06" | 01:06'59" |
| 13.1 | 05'40" | 01:07'26" |
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