10.6 km | 01:01:50 | 05:49/km日期: 2017-12-20 18:21 - 總爬升: 110 m - 地點: 馬家庄 - 天氣: 冷冷冷 - 平均心率: 138 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'18" / 06'07" / 06'05" / 06'22" / 05'42" / 05'32" / 05'27" / 05'44" / 05'40" / 05'32" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+00'26") | 615 / 10615 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
435.34 km 
BROOKS PUREFLOW 5(藍黑) 累積 :
1447.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'07" | 00:12'25" |
| 3 | 06'05" | 00:18'30" |
| 4 | 06'22" | 00:24'52" |
| 5 | 05'42" | 00:30'34" |
| 6 | 05'32" | 00:36'06" |
| 7 | 05'27" | 00:41'33" |
| 8 | 05'44" | 00:47'17" |
| 9 | 05'40" | 00:52'57" |
| 10 | 05'32" | 00:58'29" |
| 10.6 | 05'52" | 01:02'06" |
展開計圈分析
留言 
