林嘉宏 2017/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

林嘉宏台中
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5.0 km | 00:24:56 | 04:56/km

日期: 2017-12-29 18:43 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'20" / 05'04" / 04'52" / 04'57" / 04'36" / 02'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'17" (+00'43")

993 / 993

2

05'09"

(10'24")

05'06" (+00'32")

1006 / 2000

3

04'52"

(15'16")

04'49" (+00'15")

1007 / 3007

4

04'57"

(20'13")

04'58" (+00'24")

995 / 4003

5

04'36"

(24'49")

04'34"

1006 / 5009

6

00'07"

(24'56")

03'23"

34 / 5044

夜奔，😂😂😂好久不見😛😛😛

12月累積里程 : 20.18 km

saucony k7 累積 : 116.4 km

Android - asus ASUS_X00DDA 上傳 | 6 years ago

CJL, Pepper 和其他 18 人說推

·

陳榮興晚安
跑步愉快！

2017-12-29 20:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'04"	00:10'24"
3	04'52"	00:15'16"
4	04'57"	00:20'13"
5	04'36"	00:24'49"
5.0	02'54"	00:24'56"

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