曾逸達 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

曾逸達花蓮
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5.0 km | 00:26:55 | 05:21/km

日期: 2017-12-20 20:04 - 地點: 花蓮美崙田徑場 - 天氣: 寒冷陣風 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'05" / 05'41" / 05'22" / 05'14" / 05'10" / 06'40" /

花蓮

曾逸達

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基本訓練
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就算是冷冷也要跑

12月累積里程 : 55.90 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

百變王子, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	05'41"	00:13'46"
3	05'22"	00:19'08"
4	05'14"	00:24'22"
5	05'10"	00:29'32"
5.0	06'51"	00:29'44"

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