JR Chang 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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4.6 km | 00:35:25 | 07:37/km

日期: 2017-12-21 07:02 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'29" / 07'27" / 07'29" / 08'08" / 07'31" /

騎O-bike 到麥帥一橋,之後再沿基隆河跑步上班

12月累積里程 : 202.38 km

HYPER HEROEES SH0111601(Yellow) 累積 : 1015.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'27"	00:14'56"
3	07'29"	00:22'25"
4	08'08"	00:30'33"
4.6	07'30"	00:35'25"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"