Vicky Hsieh 2017/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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9.1 km | 00:58:27 | 06:24/km

日期: 2017-12-22 07:53 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 9794 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'10" / 06'52" / 06'14" / 06'03" / 07'09" / 05'58" / 07'13" / 05'27" / 05'16" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'13"

(07'13")

07'12" (+01'56")

1000 / 1000

149 / 92

2

06'57"

(14'10")

06'52" (+01'36")

1009 / 2010

162 / 89

3

06'09"

(20'19")

06'08" (+00'52")

1002 / 3012

188 / 86

4

06'06"

(26'25")

06'03" (+00'47")

1006 / 4019

188 / 87

5

07'09"

(33'34")

07'07" (+01'51")

1003 / 5023

134 / 104

展開計圈分析

新竹

Vicky Hsieh

·

新竹

Vicky Hsieh

·

新竹

Vicky Hsieh

·

昨晚吃多了，半夜還胃痛，年紀大了不能貪吃了，三黑繼續陪我跑跑

12月累積里程 : 363.52 km

Skechers ride 5粉紅色累積 : 987.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

莊秀菊(動魂), 李子和其他 23 人說推

·

觀看另 3 則留言

侯忠義晚安
冬至愉快

2017-12-22 21:58 ·

馬松華晚安。運動愉快

2017-12-23 02:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'52"	00:14'02"
3	06'14"	00:20'16"
4	06'03"	00:26'19"
5	07'09"	00:33'28"
6	05'58"	00:39'26"
7	07'13"	00:46'39"
8	05'27"	00:52'06"
9	05'16"	00:57'22"
9.1	08'10"	00:58'27"

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