☕陳松禮 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
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8.2 km | 00:43:54 | 05:19/km

日期: 2017-12-21 21:27 - 地點: 體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'15" / 05'27" / 05'06" / 05'06" / 05'30" / 05'36" / 05'15" / 04'39" / 04'06" /

超冷，孩子作業告一段落，趁買麵包，跑一下，舒坦多了！

12月累積里程 : 154.58 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 424.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

黃亘志松禮哥早安～運動愉快( ´ ▽ ` )ﾉ

2017-12-22 07:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'27"	00:11'42"
3	05'06"	00:16'48"
4	05'06"	00:21'54"
5	05'30"	00:27'24"
6	05'36"	00:33'00"
7	05'15"	00:38'15"
8	04'39"	00:42'54"
8.2	04'06"	00:43'54"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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