Vicky Hsieh 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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17.6 km | 02:10:21 | 07:24/km

日期: 2017-12-23 07:44 - 卡路里: 813 Cal - 總步數: 19712 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'36" / 06'35" / 06'46" / 06'49" / 07'38" / 06'51" / 07'08" / 07'11" / 07'22" / 07'11" / 06'57" / 07'27" / 06'36" / 07'03" / 07'05" / 07'25" / 10'36" / 11'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'36"

(06'36")

06'32" (+00'10")

1009 / 1009

190 / 80

2

06'35"

(13'11")

06'32" (+00'10")

1006 / 2015

188 / 81

3

06'46"

(19'57")

06'43" (+00'21")

1007 / 3022

187 / 79

4

06'53"

(26'50")

06'49" (+00'27")

1008 / 4031

185 / 79

5

07'34"

(34'24")

07'32" (+01'10")

1002 / 5034

146 / 90

展開計圈分析

新竹

Vicky Hsieh

·

新竹

Vicky Hsieh

·

新竹

Vicky Hsieh

·

新竹

Vicky Hsieh

·

與好友慢跑竹22，順便去美濃樓吃板條，真的好好吃，慢慢跑無敵舒服，👍👍👍！

12月累積里程 : 363.52 km

鱷魚牌蚱蜢鞋 25.5 累積 : 884.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

莊秀菊(動魂), 李子和其他 26 人說推

·

侯忠義午安

2017-12-23 12:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'35"	00:13'11"
3	06'46"	00:19'57"
4	06'49"	00:26'46"
5	07'38"	00:34'24"
6	06'51"	00:41'15"
7	07'08"	00:48'23"
8	07'11"	00:55'34"
9	07'22"	01:02'56"
10	07'11"	01:10'07"
11	06'57"	01:17'04"
12	07'27"	01:24'31"
13	06'36"	01:31'07"
14	07'03"	01:38'10"
15	07'05"	01:45'15"
16	07'25"	01:52'40"
17	10'36"	02:03'16"
17.6	11'48"	02:10'21"

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朋友動態

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