洪美蓮 2013/12/31 訓練日誌

洪美蓮彰化
ID 35974

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洪美蓮

10.7 km | 01:00:00 | 05:34/km

日期: 2013-12-31 18:13 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 56%

Pace: 05'48" / 06'26" / 05'48" / 05'52" / 06'04" / 05'56" / 05'40" / 05'28" / 05'48" / 05'40" / 05'20" /

還是有鹵酸，一直跑就會退鹵酸嗎?!本月跑量又破了，雖沒速度，但還是開心!!願"大家新年快樂" !!

12月累積里程 : 253.42 km

GPX 上傳 | 10 years ago

小宗, shadow (LDS超馬團) 和其他 28 人說推

留言

Luca 新年快樂~~

2013-12-31 22:17 ·

王同安 2014 新年快樂！！

2014-01-01 04:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'26"	00:12'14"
3	05'48"	00:18'02"
4	05'52"	00:23'54"
5	06'04"	00:29'58"
6	05'56"	00:35'54"
7	05'40"	00:41'34"
8	05'28"	00:47'02"
9	05'48"	00:52'50"
10	05'40"	00:58'30"
10.7	05'20"	01:02'30"

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