基本訓練
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跑步路上貴人多
自從跑步有了企圖心後，每天就會主動來到甜甜圈操場報到。
一開始，是沒法提速的，甚至一口氣也跑不遠，還好操場有各種速度的跑者可以跟跑。
這位先生就是我幾個月來跟跑的對象，步伐穩健、一口氣跑10公里、速度多在440到450間。
從一開始的跟不上到現在能和他併齊跑，得助於他的功勞。
至今，我還是不知道他尊姓大名，就是每次都很有默契的像好朋友一樣彼此點個頭。