Esta Kao 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Esta Kao 新竹
ID 105570

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5.1 km | 01:07:57 | 13:16/km

日期: 2017-09-24 08:11 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 136

Pace: 14'07" / 10'59" / 13'01" / 14'10" / 14'30" / 09'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'05"

(14'05")

14'05" (+03'06")

1000 / 1000

2

10'59"

(25'05")

10'59"

1000 / 2001

3

13'00"

(38'06")

13'00" (+02'01")

1000 / 3002

4

14'02"

(52'09")

14'02" (+03'03")

1000 / 4003

5

14'37"

(01:06'46")

14'36" (+03'37")

1000 / 5004

6

01'10"

(01:07'57")

10'03"

116 / 5121

9月累積里程 : 5.12 km

Adidas Adizero purple 累積 : 174.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'07"	00:14'07"
2	10'59"	00:25'06"
3	13'01"	00:38'07"
4	14'10"	00:52'17"
5	14'30"	01:06'47"
5.1	09'42"	01:07'58"

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