10.4 km | 01:13:03 | 07:00/km日期: 2017-12-24 11:00 - 平均心率: 165 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'43" / 06'28" / 06'25" / 06'19" / 07'56" / 06'40" / 06'34" / 07'53" / 06'36" / 08'26" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'56" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'52" (+01'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'25" (+02'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'12" (+00'54") | 414 / 10414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 171.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'28" | 00:13'11" |
| 3 | 06'25" | 00:19'36" |
| 4 | 06'19" | 00:25'55" |
| 5 | 07'56" | 00:33'51" |
| 6 | 06'40" | 00:40'31" |
| 7 | 06'34" | 00:47'05" |
| 8 | 07'53" | 00:54'58" |
| 9 | 06'36" | 01:01'34" |
| 10 | 08'26" | 01:10'00" |
| 10.4 | 07'40" | 01:13'11" |
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