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劉明輝
桃園
ID 285945
129 位追隨者
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劉明輝
1.7 km
|
00:12:24
|
07:25/km
日期:
2017-12-25 05:54
-
卡路里:
117 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
53%
-
PM2.5:
普通(45)
Pace: 07'50" / 06'48" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'46"
(07'46")
07'48"
995 / 995
2
04'38"
(12'24")
06'56"
666 / 1661
12月累積里程 :
154.62 km
Android - asus ASUS_X00ID 上傳
| 6 years ago
李成國
,
Watersister Li
和其他
42
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
吳布丁
早安^_^新週運動舒心～
聽你這樣說，這次參加紅豆馬補給還真不錯喔～歡迎明年繼續參加，萬丹鄉名都很熱情
2017-12-25 06:54 ·
煌弟
早安 聖誕節快速
2017-12-25 07:29 ·
陳小琳
早安，聖誕節快樂！
2017-12-25 08:09 ·
林尹雅
明輝兄早安，週一運動愉快！
2017-12-25 08:18 ·
人渝🏊♀️🐟
美麗的節日道不停我的祝福：
願你聖誕快樂～^_^
2017-12-25 13:02 ·
み が
午安,運動愉快
2017-12-25 14:40 ·
楊姐
明輝
聖誕快樂！
2017-12-25 15:53 ·
曾烽耿
午安,晨跑運動愉快,聖誕快樂^^
2017-12-25 16:15 ·
Watersister Li
晨跑，厲害
2017-12-25 17:15 ·
黃宏仲
明輝兄晚安！
(*˘︶˘*).。.:*♡耶誕節愉快！
運動快樂。
2017-12-25 20:56 ·
吳布丁
晚安^_^聖誕節快樂
2017-12-25 22:52 ·
A-min Min
運動愉快喔！
2017-12-26 08:27 ·
楊姐
明輝
晚安喔！
心情好 好入睡！
2017-12-26 19:52 ·
Jianan Wang
明輝兄晚安，運動愉快~~
我應該是前腳掌着地吧，那裏繭特別厚
2017-12-26 19:55 ·
老闆娘
晚上好喔！
2017-12-26 20:11 ·
林尹雅
晚安好眠！
2017-12-26 22:36 ·
黃宏仲
明輝兄晚安！
我剛試了一下~ 腳掌吧…可是正常不是都這樣嗎？ (＾▽＾)
運動快樂。
2017-12-26 23:14 ·
林鴻明～追隨那一道光
劉兄……順心
丫拖的事 要分好幾個面來說
我個人 因車禍 關係 非穿不可
2) 除了跑山 越野外 其他時候皆可隨時上架
3) 丫拖真的要找到適合 個人
運動方式 順兄有教說前進的時候 接觸地面 盡量 寂靜無聲
我第一次不穿五指襪5K就起水泡目前21k……ok
4) 經濟實惠190元到250元
又不腳臭
至於好不好跑… 個人覺得還找不到那個fu
在這
邀你一起來進入 丫寶世界
2017-12-27 00:20 ·
吳布丁
早安^_^週三好心情～
2017-12-27 07:09 ·
曾烽耿
明輝早安,ㄚ拖輕巧方便又經濟實惠,自從穿上ㄚ拖後就不想再穿回跑鞋了,以上存屬個人經驗,或許其他跑友也有不同看法,總之我對ㄚ拖評價很高!
一般跑步應該不會腳跟著地,這樣跑起來腳觸地剎那就像採剎
車一樣,腳易受傷也會影響速度,另外前腳掌或全腳掌著地其實都可以只要跑的順既可,原本我是前腳掌著地,受傷後就改成全腳掌著地了,以上提供你摻考喔^^
2017-12-27 08:02 ·
2
個人推
丁彥伶
啊！穿拖鞋跑真的不好啊！為什麼經常受傷？因為鞋子穿錯了，鞋子不斷進步就是保護你我的腳可以跑更好，用更久，不要等到看復健科才後悔啊
2017-12-27 10:14 ·
Huifen Liao
特別南下感受南部的無敵熱力，以及萬丹的濃厚人情味嗎？歡迎明年繼續來萬丹參加嘉年華喔~
2017-12-27 23:27 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'50"
00:07'50"
1.7
06'48"
00:12'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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