4.2 km | 00:20:36 | 04:54/km日期: 2017-12-28 20:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 05'03" / 04'57" / 05'08" / 04'39" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'55" (+00'23") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'58" (+00'26") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'07" (+00'35") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'59" (+00'27") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'01" (+00'29") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'07" (+00'35") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'52" (+00'20") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'40" (+00'08") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'32" | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'14" | 215 / 4215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
67.29 km 
asics 360 Gel 🏁 累積 :
203.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'57" | 00:10'00" |
| 3 | 05'08" | 00:15'08" |
| 4 | 04'39" | 00:19'47" |
| 4.2 | 03'47" | 00:20'36" |
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