王志偉 2017/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

王志偉基隆
ID 87064

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5.1 km | 00:24:38 | 04:51/km

日期: 2017-12-28 16:16 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'09" / 04'53" / 04'47" / 04'47" / 04'44" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'25")

1000 / 1000

2

04'52"

(10'01")

04'52" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'47"

(14'49")

04'47" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'46"

(19'35")

04'46" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'43"

(24'18")

04'43"

1000 / 5000

6

00'20"

(24'38")

04'47" (+00'04")

69 / 5069

12月累積里程 : 141.27 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'53"	00:10'02"
3	04'47"	00:14'49"
4	04'47"	00:19'36"
5	04'44"	00:24'20"
5.1	04'33"	00:24'39"

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