OdiLin 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

OdiLin 新竹
ID 74522

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4.9 km | 00:30:00 | 06:07/km

日期: 2017-12-19 21:08 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 5570 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'10" / 06'10" / 05'59" / 06'12" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'41"

(06'41")

06'37" (+01'00")

1008 / 1008

168 / 89

2

05'39"

(12'20")

05'37"

1003 / 2011

192 / 92

3

05'59"

(18'19")

05'57" (+00'20")

1002 / 3014

190 / 87

4

06'12"

(24'31")

06'09" (+00'32")

1005 / 4020

190 / 85

5

05'34"

(30'05")

06'12" (+00'35")

897 / 4917

186 / 86

12月累積里程 : 180.61 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

馬松華, 范月盈和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'10"	00:12'20"
3	05'59"	00:18'19"
4	06'12"	00:24'31"
4.9	06'06"	00:30'00"

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